"Nordic Walking" ass en idealen Ufängersport fir jidfereen deen lang keen Sport gemach huet oder aus gesondheetlechen Grënn net Lafen kann. Et ass en effizienten Ausdauersport, matt engem niddregen Verletzungsrisiko deen am Geigensatz zum Lafen Gelenk-schounend ass. Duerch d'Bewegung matt den Ärm gett den Kreeslaf aktivéiert, wei och d'Muskulatur vun der Scheller, den Ärm an dem Reck gestärkt.
Duerch reegelmeissege Sport geet den Risiko fir typesch Krankheeten wei z.b. Herzinfarkt, Osteoporose oder Diabetes erof.
Zum Power Nordic Walking geheiert
- Kreeslaftraining
- Koordinationstraining
- Krafttraining
Weini: Donneschdes 18h30 - 20h00
Ufank: Donneschdes 22.09.2022