Programm


  • Nordic-Walking

    Power Nordic-Walking - Trim. Sept. - Dez. 21 (18-99 Jahre)


    ID-0129 "Nordic Walking" eignet sich ideal als Anfängersport für alle die länger sportlich inaktiv waren oder aus gesundheitlichen Gründen nicht Joggen können. Hierbei handelt es sich um ein effizienten Ausdauersport mit einem geringen Verletzungsrisiko, welcher im Gegensatz zum herkömmlichen Joggen Gelenk-schonend ist. Durch die Mitarbeit der Arme, wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, sowie auch die Muskulatur von Schultern, Armen und Rücken gestärkt.
    Durch regelmäßigen Sport sinkt das Risiko an typischen Krankheiten wie Herzinfarkt, Osteoporose oder Diabetes zu erkranken.

    Zum Power Nordic Walking gehört außerdem:
    - Herz-Kreislauf-Training
    - Koordinationstraining
    - Krafttraining

    anmelden


    Montag 14:00 - 15:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle
    90EUR / Trimester

    Power Nordic-Walking - Trim. Sept. - Dez. 21 (18-99 Jahre)


    ID-0131 "Nordic Walking" eignet sich ideal als Anfängersport für alle die länger sportlich inaktiv waren oder aus gesundheitlichen Gründen nicht Joggen können. Hierbei handelt es sich um ein effizienten Ausdauersport mit einem geringen Verletzungsrisiko, welcher im Gegensatz zum herkömmlichen Joggen Gelenk-schonend ist. Durch die Mitarbeit der Arme, wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, sowie auch die Muskulatur von Schultern, Armen und Rücken gestärkt.
    Durch regelmäßigen Sport sinkt das Risiko an typischen Krankheiten wie Herzinfarkt, Osteoporose oder Diabetes zu erkranken.

    Zum Power Nordic Walking gehört außerdem:
    - Herz-Kreislauf-Training
    - Koordinationstraining
    - Krafttraining

    anmelden


    Dienstag 14:00 - 15:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle
    90EUR / Trimester

    Power Nordic-Walking - Trim. Sept. - Dez. 21 (18-99 Jahre)


    ID-0130 "Nordic Walking" eignet sich ideal als Anfängersport für alle die länger sportlich inaktiv waren oder aus gesundheitlichen Gründen nicht Joggen können. Hierbei handelt es sich um ein effizienten Ausdauersport mit einem geringen Verletzungsrisiko, welcher im Gegensatz zum herkömmlichen Joggen Gelenk-schonend ist. Durch die Mitarbeit der Arme, wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, sowie auch die Muskulatur von Schultern, Armen und Rücken gestärkt.
    Durch regelmäßigen Sport sinkt das Risiko an typischen Krankheiten wie Herzinfarkt, Osteoporose oder Diabetes zu erkranken.

    Zum Power Nordic Walking gehört außerdem:
    - Herz-Kreislauf-Training
    - Koordinationstraining
    - Krafttraining

    anmelden


    Donnerstag 18:30 - 20:00
    "Um Maart" rue de la Chapelle
    90EUR / Trimester
    Zeit Aktivität Wo? Gruppe
    Montag
    14:00-15:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle18-99 Jahre
    Dienstag
    14:00-15:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle18-99 Jahre
    Donnerstag
    18:30-20:00
    "Um Maart" rue de la Chapelle18-99 Jahre
  • Laufen

    Laufkurs für Fortgeschrittene (18-99 Jahre)


    ID-0133 Sie sind kein Laufanfänger mehr und können bereits 60 Minuten durchlaufen? Nun möchten Sie sich zu einem kompletteren einem besseren Läufer weiterentwickeln? Dann sind Sie in diesem Laufkurs goldrichtig! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Varianten kennen, ihr Tempotraining zu gestalten. Keine Sorge, es wird nicht hart, auch die schnellen Einheiten werden Ihnen garantiert Freude machen. Es erwartet Sie Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Lauftechnik, Athletic-Running und vieles mehr. Werden Sie ein besserer, ein kompletter Läufer, minimieren Sie Ihr Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher. Sie lernen, wie ein Lauftraining abwechslungsreich gestaltet wird Sie erfahren, wie Sie Schritt für Schritt ein/e noch besserer Läufer/in werden Sie erhalten das Wissen, wie Sie künftig "leere" Kilometer in Ihrem Training vermeiden. Sie bekommen eine Idee davon, wie Sie Athletiktraining, Lauftechnik und Lauftraining effektiv kombinieren können.
    Start ist am 20. September 2020 um 09:30 Uhr

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    Sonntag 09:30 - 10:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle
    125EUR / Trimester
    max. 20

    Laufkurs für Anfänger (18-99 Jahre)


    ID-0132 Sie sind Laufanfänger und wollten zum Schluss vun diesem Kurs 60 Minuten durchlaufen? Dann sind Sie in diesem Laufkurs goldrichtig! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Varianten kennen, ihr Training zu gestalten. Keine Sorge, es wird nicht hart, die verschiedenen Einheiten werden Ihnen garantiert Freude machen. Es erwartet Sie Abwechslung pur mit Spaßgarantie! Lauftechnik, Athletic-Running und vieles mehr. Werden Sie ein besserer, ein kompletter Läufer, minimieren Sie Ihr Verletzungsrisiko durch eine bessere Athletik und kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein weiteres, großes Stück näher.

    anmelden


    Sonntag 09:30 - 10:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle
    125EUR / Trimester
    max. 12
    Zeit Aktivität Wo? Gruppe
    Sonntag
    09:30-10:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle18-99 Jahre
    Sonntag
    09:30-10:30
    "Um Maart" rue de la Chapelle18-99 Jahre
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